Kurse

Business Yoga bietet großartige Möglichkeit, während und nach der Arbeit Stress und Spannungen abzubauen, sowie neue Kraft zu tanken.
Die Übungen stammen aus dem traditionellen Hatha Yoga und sind gezielt an die Bedürfnisse Büroangestellter angepasst:

Durch Arbeit am Bildschirm sind besonders die Wirbelsäule und Schultern verspannt. Stress ist ein zunehmendes Problem und belastet die Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Im Businessyoga werden besonders die Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur gedehnt und gekräftigt. Augenübungen gleichen die Nachwirkungen der Bildschirmarbeit aus. In jeder Stunde bildet die Tiefenentspannung ein wichtiger Schwerpunkt.

Yoga steigert die Gesundheit, hilft und beugt vor bei Stress, bei Rückenproblemen und burn-out. Yoga fördert die Leistungsfähigkeit, die Kreativität und führt zur Zufriedenheit.

Themen im Business Yoga:

• Stressabbau mit Yoga
• Vermeidung des Burnout-Syndroms durch Yoga
• Tiefenentspannung
• Yoga für die Wirbelsäule
• Gesunderhaltung und Motivation

Die Kurse können vor Ort in ihrem Unternehmen oder bei uns im Yoga-Zentrum Mannheim (im Gesundheitszentrum Im Pfeifferswörth) durchgeführt werden.

Bereits viele Unternehmen in Mannheim und der gesammten Metropolregion Rhein Neckar unterstützen ihren wertvollen Mitarbeiter und Führungskräfte bei der Stressbewältigung und gegen Burnout.

Zum download:  Wochenplan.pdf

  Flyer_Business-Yoga.pdf